はじめまして。トレーニングのトレーナー、フィジカルトレーナーの柴田明です。これからバネインソールが体に効くメカニズムを紹介する記事、書かせて頂くことになりました。よろしくお願いします。
さてバネインソールと言えば、バランステスト。
腕を横に広げて相手に押してもらい、バネインソールに乗った時と乗らない時を比較するテストです。
バネインソールに乗った方が、力が入りやすくなります。
バランステストをしている動画を見てみましょう。
力が入るようになっていますね。どうして力が入るようになるのか。
積木の土台が安定しやすい位置にあると、上が安定する。これと同じメカニズム。体の土台、かかとの骨「踵骨」（しょうこつ）が安定する位置に来るからです。
●良いバランス
これは足の骨を後ろから見た写真。
赤丸の骨が踵の骨「踵骨」。
青の骨がスネの骨「脛骨」（けいこつ）。
脛骨の右にあるのが、もう一本のスネの骨「腓骨」（ひこつ）。
体の土台になっている、踵骨の上にスネの2本の骨がのっているので、安定します。
●足関節の内反
これは踵骨が内側に倒れた状態。足関節の内反と言います。
２本あるスネの骨を見てください。青（脛骨）が斜めになり、右側のもう一つ（腓骨）が落ちているのがわかります。踵骨の上に脛の骨が乗っていない。土台が崩れている状態です。
●土台が崩れると全身が力む
体の場合、筋肉があるので土台が崩れたからと言って、積木のように崩れることはありません。ですが、崩れそうになった分、筋肉の力を必要とします。
力んでもスネの骨は傾いたままなので、スネの骨が倒れないように、膝周りの筋肉が力む。膝の上にあるふとももの骨も傾き、股関節周りの筋肉が力む。股関節周りの筋肉が力むと、骨盤の位置が変わるので腰が力む…。力みは下から上に連鎖します。
土台になっている踵の骨の位置がずれると、力まないと立っていられない。踵の骨が安定する位置にあることが、最低限の力で立つために必要です。
●踵骨を安定させるには
踵の骨を安定した位置に持って来るにはどうするか。簡単です。安定した位置に来るように予めある穴に入れればいい。
バネインソールの場合はコントロールカップがその機能を担っています。
Ba2ne CONTROL-CUP
コントロールカップがあるので、踵骨が安定した位置にくるようになる。姿勢を調整するための力が少なくて済む。力に余裕ができる。外からの力に強くなる。これがバネインソールに乗ると力が強くなるメカニズム。
コントロールカップの威力は、力を使うスポーツで特に発揮されます。そして日常生活をリラックスして過ごしたい方にも。姿勢を維持する力みが減るので、立ち仕事の疲れに悩まされている方にもお勧めです。
バネインソールは踵骨安定の効果を体感できるインソールです。